16 Ocak 2014 Perşembe

plates günlüğüm

Yıllardır kilo vermeye çalışırım.Sonuç hep hüsrandır.Hele doğum sonrası kilolar resmen yapıştı bana diyebilirim.Tam umutsuzluğa kapılmışken bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine reformera başladım.Şimdilik haftada 2 saat yapıyorum.Spor yapmamışsanız ya da plates yapmamışsanız benim gibi biraz zorlanmanız muhtemel.Ama alışıyorsunuz sıkılaşıcağınızı ve zayıflayacağınızı aklınıza getirdiğinizde hareketlere motive oluyorsunuz.Ben kendime 6 ay süre verdim hedef mi?şimdilik 20 kg.Tabi diyet ve haftada 2 gün koşu bandına çıkmak gerekiyor.                             Bu ara reformer plates yapanlardan yorumlarını bekliyorum.







Hiç yorum yok:

Yorum Gönder