11 Şubat 2014 Salı

plates günlüğü(1 ay bitti.6 kg gitti)

16 Ocak Perşembe günü başladığım reformer plates tam gaz devam ediyor.

Tabiki diyette yapıyorum kendimce.Hamur işini kestim,akşam ağır yemekleri kestim.Hatta akşam sadece meyve.

Ekmek yok.Bu şekilde devam ederek,26 günde 6 kg verdim.14 kg daha vermem gerekiyor.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder